Conozca los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad
La flexibilidad es una capacidad física que se puede entrenar y mejorar con la práctica de ejercicios específicos. Una buena flexibilidad nos permite mover nuestras articulaciones con mayor amplitud y con menor riesgo de lesiones, además de mejorar nuestra postura y reducir la tensión muscular. A continuación, te presentamos algunos ejercicios que puedes realizar para mejorar tu flexibilidad: Estiramientos de […]
